Junior-Retter (ab 10 Jahre)

• 100 m Schwimmen ohne Unterbrechung, davon

  • 25 m Kraulschwimmen

  • 25 m Rückenkraulschwimmen

  • 25 m Brustschwimmen

  • 25 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung

• 25 m Schleppen eines Partners mit Achselgriff

• Kombinierte Übung in leichter Kleidung zur Selbstrettung, die ohne Pause in angegebener Reihenfolge zu erfüllen ist

  • Fußwärts ins Wasser springen, danach Schwebelage einnehmen

  • 4 Minuten Schweben an der Wasseroberfläche in Rückenlage mit Paddelbewegungen

  • 6 Minuten langsames Schwimmen, jedoch mindestens viermal die Körperlage wechseln (Bauch-, Rücken-, Seitlage); die Kleidungsstücke im tiefen Wasser ausziehen

• Kombinierte Übung zur Fremdrettung, die ohne Pause in angegebener Reihenfolge zu erfüllen ist

  • 15 m zu einem Partner in Bauchlage anschwimmen, nach halber Strecke auf ca. 2 m Tiefe abtauchen und zwei kleine Tauchringe heraufholen; diese anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen

  • Rückweg: 15 m Schleppen eines Partners mit Achselgriff

  • sichern des Geretteten durch festhalten am Ufer/ Beckenrand

• Kenntnisse über

  • Maßnahmen der Selbstrettung

  • Grundverhalten für die Fremdrettung

  • elementare "Erste-Hilfe

• Sprung vom Beckenrand und 25 m Schwimmen
• Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser